Effektiv träningsapp för gravida och nyblivna mammor
Expecting and Empowered är en gratis app för iPhone som erbjuder en rad träningsprogram speciellt utformade för gravida och postpartum-mammor. Med expertutvecklade träningspass av en kvinnlig hälsoterapeut och personlig tränare, ger appen trygg och effektiv träning för olika faser av moderskapet. Användare kan välja mellan styrketräning, yoga och löpningsprogram, allt designat för att passa in i en hektisk vardag med korta pass på 30 minuter eller mindre.
Appen innehåller även en gemenskapsfunktion där mammor kan stötta och inspirera varandra. Användarna kan förladda klasser för att träna utan internetuppkoppling och ta del av utbildande inlägg som besvarar vanliga frågor relaterade till graviditet och postpartum. Expecting and Empowered är en omfattande resurs för kvinnor som vill hålla sig aktiva och informerade under och efter graviditeten.
